Боди балет, Видео-уроки скачать бесплатно

Ballet Blast — видео уроки боди балета от Дженни, включающего в себя элементы фитнеса, балета и пилатеса.
Упражнения боди балета в данной программе выполняются в энергичном темпе и предназначены в основном для похудения. Будьте готовы двигаться, что поможет Вам сжечь калории.
Сегмент плие приседаний проработает мышцы ягодиц, сделает Ваши бёдра красивыми и сожжёт лишние калории! Сегмент кардио балета поможет Вам удлинить мышцы. Ballet Sculpt вылепит и тонизирует верхнюю часть Вашего тела.
Заканчиваются уроки боди балета упражнениями для мышц пресса и спины и растяжкой. Включите эту фитнес-программу в Ваш план занятий для получения превосходных результатов!

Body Blast — видео программа упражнений боди балета из серии Ballet Beautiful, которые ведёт Мэри Хелен Бауэрс, тренер Натали Портман ( "Черный лебедь"/"Black Swan").
Программа фитнес тренировок в элегантном балетном стиле в сочетании с классической фортепианной музыкой.
Программа построена так, чтобы Вы, используя лишь вес собственного тела, получили длинные, худые мышцы балерины.
Первая часть видео уроков боди балета под названием "Лебединые руки " – перетекающие из одного в другое упражнения для рук, во время которых Ваши руки выполняют грациозные движения. Упражнения кажутся лёгкими, но дают, безусловно, мощную нагрузку на руки и плечи.
Затем блок упражнений на полу, нацеленный на проработку мышц пресса, классические "мосты" и "скручивания".

Total Body Workout — видео уроки боди балета из серии Ballet Beautiful, которые ведёт Мэри Хелен Бауэрс, танцор Нью-Йорк Сити Балета.
Уроки боди балета состоят из нескольких сегментов, каждый из которых направлен на определенную часть тела.
Начинаются уроки с упражнения "мостик", направленных для проработки ягодиц, с множеством повторов и многочисленными тонкими вариациями движений. За ним следует серия упражнений пилатеса в разнообразном темпе, нацеленных на пресс. Следующие две части уроков боди балета – упражнения для ног. Их цель – проработка внутренних и внешних мышц бёдер.

div > .uk-panel'>" data-uk-grid-margin>

Все материалы, ссылки на которые размещены на сайте, получены из открытых (общедоступных) источников.
Права на видео-уроки, представленные сайте video-ypoku.com. в полном объёме принадлежат их законным владельцам. Мы ни в коей мере не претендуем на обозначение нашего авторского права на указанные материалы. Вся информация и ссылки, размещенные на сайте, имеют целью только удовлетворить любопытство уважаемых посетителей.
Скачивая видео-уроки, Вы обязуетесь не применять полученные здесь информацию и ссылки в целях, запрещённых законодательством Вашей страны.
Ни при каких условиях и обстоятельствах ответственность за последствия, прямо или косвенно наступившие в результате использования информации или ссылок, опубликованных на этом сайте, не может возлагаться на автора сайта и быть основанием для его судебного преследования.
Если вы соглашаетесь с указанными условиями, Вы можете скачать видео-уроки.
В противном случае рекомендуется немедленно покинуть данный сайт и поискать что-либо другое.
Если Вы считаете, что какой-либо из представленных материалов ущемляет Ваши права, аргументированно сообщите об этом администратору сайта по каналу обратной связи. В случае действительного нарушения Ваших прав материал будет снят с сайта незамедлительно.

Ballet Beautiful - Total Body Workout (2012г, DVDRip, ENG) скачать бесплатно без регистрации

Информация о фильме:
Название:Ballet Beautiful - Total Body Workout
Страна: США
Тематика:Фитнес-балет
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 00:51:23
Год выпуска: 2012
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует

Ballet Beautiful - Total Body Workout. Каждый сегмент этого много повторного балетного урока на полу нацелен на определенную часть тела. Урок ведет Мэри Хелен Бауэрс, танцор Нью-Йорк Сити Балета с совершенными физическими данными (она также тренировала Натали Портман для "Черного Лебедя"). Вы начнете с движений "мостик" нацеленных на ягодицы - много повторов, сильное "жжение" и многочисленные тонкие вариации упражнения вам обеспечены. Затем следует серия пилатес-упражнений на пресс в разнообразном темпе. Следующие две части нацелены на внутренние и внешние мышцы бедра - снова многочисленные повторения нескольких упражнений (напр. боковые махи ногой). Программу завершают элегантные круги руками и очень короткая часть плие-приседаний. С подробной инструкцией один-на-один ей легко следовать, она как будто говорит напрямую с Вами. Отличный урок со спокойной классической фортепианной музыкой.

Файл
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 65

798 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

128.00 kbps avg
Размер: 344 MB

Попретинская Мария - Body Balet (2014) Торрент-трекер

Название: Body Balet
Автор: Попретинская Мария
Год выпуска: 2014
Цена: 1490 рублей
Сайт: http://fitness.study-tv.com/body-balet.html
Описание: Cделайте Вашу фигуру легкой, воздушной, как у балерины.
Меня зовут Мария Попретинская, я -- Двукратная Чемпионка Мира по Фитнесу, Мастер Спорта по Спортивной гимнастике и Мастер Спорта Международного Класса по Фитнесу.
Я работаю персональным тренером и одновременно провожу выездные спортивные лагеря World Fitness Camp по всему миру.
Мой стаж тренерской работы составляет 12 лет. За это время через меня прошло огромное количество учеников, это позволило мне накопить опыт и сделать комплекс упражнений по Боди-Балету, который направлен именно на гармоничное развитие фигуры.
В этом году мы с Евгением Бобровым, автором и продюсером учебных видео по экстремальным видам спорта, сделали совместный видеопроект “Боди-Балет от Марии Попретинской”. Это система упражнений, направленная на гармоничное развитие фигуры, по которой занимаясь самостоятельно, вы уже через 2 недели почувствуете первые результаты.
Это необычные занятия. Боди-Балетом заниматься интересно, это не на что не похоже. Вы разучите комплекс упражнений, направленных на формирование легких, "воздушных" рук, тонкой талии, вытянутых ног и балетной походки. Улучшится растяжка, координация, гибкость, подвижность суставов, осанка. Вы обретете свободу движения, занимаясь Боди-Балетом.
Многие не могут добиться результата, потому что делают упражнения не точно. В видео подробно разобрана техника выполнения упражнений. Показаны ошибки начинающих. В результате процесс моделирования тела идет гораздо эффективнее. Изучив видео, Вы будете выполнять упражнения правильно и точно, избежите ошибок, которые приводят к травмам и бесполезной трате времени!
Вам не нужно покупать абонемент в зал или ежедневно платить персональному тренеру от 500 до 3000 рублей за одно занятие.

• Я похудела, а мышцы остались вялыми
  
• Ноги похудели, а руки не похудели
  
• Хочу восстановить свое тело после родов
  
• Надоело заниматься просто фитнесом
  
• Хочется попробовать еще что нибудь, но не знаю что.
  
• Я потратила на это много сил и времени, но в результате не могу раздеться на пляже. Ягодицы висят, нет тонуса мышц, кожа становится дряблой.
  
• Я не решаюсь идти в зал или ехать в спортивный лагерь, я думаю что буду выглядеть плохо на фоне других. Надо что-то делать.
  
• Я хочу тренироваться, но мне сложно начать
  
• У меня такой тип фигуры, что какая-то часть тела худеет в последнюю очередь. Как сделать так, чтобы грудь осталась, а все остальное похудело?

• Моделируем фигуру и получаем удовольствие
  
• Экономия времени обучения на 30%
  
• Экономия денег
  
• Дает независимость от фитнес-клуба и тренера
  
• Это подготовка к занятиям в зале
  
• Делает грудь красивой

Если вам не хочется тратить время на дорогу в клуб, стоять в пробках или вы уезжаете в отпуск или ваш инструктор уехал, например на Маврикий, а вы хотите продолжать тренировки, то это видео для вас! Вы сможете заниматься дома.
Если Вы не решаетесь идти в зал, думая что будете выглядеть плохо на фоне других, наше видео поможет вам освоить технику самостоятельно и подготовится к тренировкам в зале.
Внимание!
Мы ни в коем случае не гарантируем вам супер результатов с места в карьер, ибо не знаем уровня вашей мотивации, и будете ли вы вообще практиковать наше видео при обучении. К тому же, на обучение нужно время. Поэтому, эти причины - не обещание, а всего лишь подтверждение того, что мы знаем о чём говорим, и что мы делимся с вами именно практическим опытом обучения.
Боди-Балет формирует осанку, благодаря чему раскрывается грудная клетка, улучшается тонус мышц груди, отчего визуально улучшается ее форма и вид. Грудь становится приподнятой и раскрытой.

Для того, чтобы скачать торрент-файл

с нашего сайта, Вам необходимо Войти на сайт под своим логином! Если у Вас ещё нет логина, тогда Вам нужно сначала Зарегистрироваться!

Как скачивать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

Ballet Beautiful - Total Body Workout 2012, Фитнес-балет, DVDRip, ENG (Видеоурок), Библиотека ТУТ

Ballet Beautiful - Total Body Workout

Страна. США
Тематика. Фитнес-балет
Тип раздаваемого материала. Видеоурок
Продолжительность. 00:51:23
Год выпуска. 2012

Язык. Английский
Перевод. Отсутствует

Описание :
Каждый сегмент этого многоповторного балетного урока на полу нацелен на определенную часть тела. Урок ведет Мэри Хелен Бауэрс, танцор Нью-Йорк Сити Балета с совершенными физическими данными (она также тренировала Натали Портман для "Черного Лебедя"). Вы начнете с движений "мостик" нацеленных на ягодицы - много повторов, сильное "жжение" и многочисленные тонкие вариации упражнения вам обеспечены. Затем следует серия пилатес-упражнений на пресс в разнообразнм темпе. Следующие две части нацелены на внутренние и внешние мышцы бедра - снова многочисленные повторения нескольких упражнений (напр. боковые махи ногой). Программу завершают элегантные круги руками и очень короткая часть плие-приседаний. С подроброй инструкцией один-на-один ей легко следовать, она как будто говорит напрямую с Вами. Отличный урок со спокойной классической фортепианной музыкой.

Качество. DVDRip
Формат. AVI

Видео: 720x400 (1.80:1), 25 fps, XviD build 65

798 kbps avg, 0.11 bit/pixel
Аудио. 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch,

Each segment targets one specific body area with high-rep ballet matwork. It's led by Mary Helen Bowers, a NYC Ballet Company dancer with a perfect physique (she also trained Natalie Portman in "Black Swan"). You'll begin with buttocks-focused bridge moves — lots of reps, lots of “burn” and lots of subtle variations. That's followed by a multi-tempo, Pilates-based ab series. The next two sections focus on your inner, then outer thighs — again, high reps of just a few exercises (e.g. side-lying leg lifts). The program ends with some elegant arm circles and a very short standing plié progression. Easy-to-follow, one-on-one cuing; it's like she's talking directly to you. Excellent production with tranquil classical piano music.

Код: Выделить всё General
Complete name. Ballet Beautiful - Total Body Workout.avi
Format. AVI
Format/Info. Audio Video Interleave
File size. 344 MiB
Duration. 51mn 23s
Overall bit rate. 936 Kbps

Video
ID. 0
Format. MPEG-4 Visual
Format profile. Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP. 1
Format settings, QPel. No
Format settings, GMC. No warppoints
Format settings, Matrix. Custom
Codec ID. XVID
Codec ID/Hint. XviD
Duration. 51mn 23s
Bit rate. 799 Kbps
Width. 720 pixels
Height. 400 pixels
Display aspect ratio. 16:9
Frame rate. 25.000 fps
Color space. YUV
Chroma subsampling. 4:2:0
Bit depth. 8 bits
Scan type. Progressive
Compression mode. Lossy
Bits/(Pixel*Frame). 0.111
Stream size. 294 MiB (85%)
Writing library. XviD 65

Audio
ID. 1
Format. MPEG Audio
Format version. Version 1
Format profile. Layer 3
Mode. Joint stereo
Mode extension. MS Stereo
Codec ID. 55
Codec ID/Hint. MP3
Duration. 51mn 21s
Bit rate mode. Constant
Bit rate. 128 Kbps
Channel(s). 2 channels
Sampling rate. 48.0 KHz
Compression mode. Lossy
Stream size. 47.0 MiB (14%)
Alignment. Aligned on interleaves
Interleave, duration. 40 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration. 504 ms

Спасибо за перевод аннотации!